しどう

キッククラス練習日

今週から入会した2名の指導中心。
メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー ジャブ1R ワンツー1R フック2R
・パンチミット 2R
・シャドー 前蹴り2R ミドルキック2R
・キックミット ミドルキック2R
・筋トレ 拳立て・足上げ腹筋
・3人1組ストレッチ

今日は入会した2名の指導だったので、指導前と指導後に全力シャドー・全力サンドバックで追い込み。