再会

夕方の走り込みを終えてからジムへ。
更衣室で着替えていると見覚えのある顔が。

今年キッククラスを辞めてしまったT君。
キックを止めてから運動してない＆仕事が忙しいとの事で大分増量していた。
相変わらず面白い奴だな～。

T君に普段使わないマシンの使い方を教えてもらったので次回からメニューに追加してみよう。

若いって素晴らしい

キッククラス練習日。

メニュー
・２人１組ストレッチ
・シャドー 4R
・サンドバッグ 2R
・1分間サンドバッグ×5
・ミット打ち 4R
・整理体操

先月から入会した21歳のS君。
試合が近い自分と同じメニューをこなしてる。
頑張る彼を見てると「まだ自分も負けられない」で頑張れる。

若いって体力があってうらやましい。

Taekwondo0930

テコンドークラス練習日。

メニュー
・上段回し蹴り
・スピード回し蹴り
・2人1組ストレッチ
・約束組手 3歩～1歩まで 1歩は2回
・基本蹴り 4種類
・横蹴り
・ハンドミットで連続蹴り
・3人1組ストレッチ

右足裏の親指付け根辺りがひび割れ発生中・・・
連続蹴りをすればするほど痛い。