ミット持ち

キッククラス練習日。

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー4R
・サンドバック5R
・ミット打ち 7R
・左右ミドル連打 40本
・拳立て 足上げ腹筋
・3人1組ストレッチ

初めて1ヵ月ちょっとのT君にミット持ちをお願いしたが、まだ受け方がなれていないので苦労してた。

スパーリング

キッククラス練習日。

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 7R(内全力2R・サウスポー2R)
・スパーリング 10～12R

今日は練習はスパーリング中心。
最初は軽めのスパーリングから始まって→サウスポー→パンチのみ→スピード→キックのみといろいろパターンを変える。
最後は次の試合と同じ3分3Rをこなす。

走りこみの成果か又は力まずこなした結果か最後まで足が動けた。

奈良井宿

木曽の奈良井宿へ行く。
天気は悪かったけど暑くもなく・寒くもなく温度的には過ごしやすかった。



漆器は高いね～。