スタミナトレーニング0730

スタミナトレーニング



メニュー
・10分ジョグ
・800m×3本
　1本目2'55
　2本目2'47
　3本目2'45
・200m本×3本

800mタイム縮んだ。
でもタイム意識してて本数は３本だけ・・・ショック！
この歳でも続けて頑張ればすこしはスピード・スタミナ上がるんだな～グッド！

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スタミナトレーニング0721

スタミナトレーニング走る人



メニュー
・10分ジョグ
・800m×4本
　1本目2'54
　2本目2'51
　3本目2'51
　4本目2'55
・100m本×4本
足重かったが、思った以上良いペースニコニコ

今日は涼しい１日。

会社近くの幼稚園に今朝車が突っ込む事故があったしょぼん
安全運転でいきましょう。

Android携帯からの投稿

ストレッチだけで

テコンドークラス練習日

メニュー
・体操
・2人1組ストレッチ
・壁蹴り 4種類
・昇級審査
・防具付けて蹴り・防御
・30秒ミット蹴り
・ストレッチ

蒸し暑い～！！
ストレッチだけで大量発汗。
汗が腿から足首まで流れ落ちるのを感じる・・・