ストレッチだけでテコンドークラス練習日メニュー・体操・2人1組ストレッチ・壁蹴り 4種類・昇級審査・防具付けて蹴り・防御・30秒ミット蹴り・ストレッチ蒸し暑い～！！ストレッチだけで大量発汗。汗が腿から足首まで流れ落ちるのを感じる・・・
