記念日

3月3日は結婚(入籍)して1年の記念日。

午前中の道場での練習終了後、道場近くの花屋で花束購入
妻は喜んでくれました。

記念日なので夕食も寿司とケーキでささやかにお祝いしやした。

KickBoxing 0222

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 3R
・ミット打ち パンチミット 3R
キックミット 3R
・マススパー 5R
・整理体操

マススパーの後半疲れて足動かなかった・・・
確実にスタミナ落ちてやす。

土曜トレ

道場練習日以外の平日は仕事で、走り込み・ウェイトができていなかったので、土曜午前中を自主トレで開けさせてもらいました。

メニュー
・ロープ 15min
・ストレッチ 15min
・壁蹴り　４種類各40本
・シャドー　8R
・サンドバック 8R
・整理体操

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