関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
再構築を頑張りすぎて
あなた疲れていませんか？
まだまだ頑張らなきゃ。
私はもっとできるはず。
夫に不倫されたら妻は
関係修復を求めて
頑張ってしまう
そう私もそうでした。
立ち止まったら自分を
奮い立たせてひたすら
頑張ってきました
わかるんだよ。
大好きな夫とやり直したい。
新しい関係を作りたい。
だから頑張る！！
夫と向き合って
会話をして話を聞いて。
学んだことを実行してきた。
でも頑張りすぎると
心が疲れちゃうよ。
そして頑張るあなたは
つらくなってしまうんだよ
頑張るあなたの陥る落とし穴
夫の不倫で傷ついた。
自分のせいだと責めてしまう
真面目で頑張り屋の
あなたは元々限度を知らない。
そしてさらに裏切られた
その現実があなたの
頑張る気持ちを加速させる。
無理をして、そして頑張りすぎて
しまうとそうすると・・・
その思いは夫に向いてしまう。
・なんでわかってくれないの。
・普通はこうだよね。
・さらには私ばっかり！！
知らないままに苛立ちや
怒りが積もってしまう
そしてそれが夫に向けられる。
そしてそれは逆効果
じゃあどうしたらいいんですか？
頑張らなきゃっていう思いを
ちょっと横に置いてみませんか。
力を入れてぐっとこらえて
前を向いて走ってきたよね。
だからちょっと力を抜こうよ。
ふっと緩む感覚を味わおう。
緩む感覚があなたの余裕になる。
まず自分に聞いてみて！！
今、私は楽しいの？
今、私は心地いいの？って
そして優しく
語りかけてあげてください。
私は頑張ってるよ。
もう充分やってるよ。
だって本当に頑張ってきた。
私にはよく分かります。
だからこそ成果や結果ではなく
あなたに目を向けてほしい。
今ここに居る自分が
素晴らしいってことに。
あなたがあなたを認めてあげる。
そこが一番大切。
頑張りすぎて疲れる前に
まずそこを見てあげてね
頑張りすぎる人は見えなくなる
今の自分の頑張りを.
さらにもっとと求めてしまう。
それには天井がなくて本当に辛い。
そうならないための回復方法が
あるんです。
いつまでも再構築できない現実から
変わっていきましょう
変わりたいならまず行動。
進めないあなたからて前に進んで
いけるあなたに代わりましょう
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いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ
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夫：1968年8月31日
妻：1970年4月29日
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