関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
思い込みって思ってたら
ダメですよね。
いやいや、ダメじゃないよ。
決して思い込みは
悪いものじゃない。
ただその思い込みに
とらわれすぎていると
自分が苦しんだよ。
カチコチな思い込みで
しんどくなっているんじゃない？
思い込みを無くそうではなく
緩めていく。
そして何よりも大事なのは
心地良くなるためにそこを意識すること。
頑張らなきゃ、頑張らないと。
そんな思い込みを持っていた私。
だから頑張っている分
夫や子供たちにも
頑張りを求めてしまう。
そうすると、こんなに
一生懸命やっているのに
なんでわかってくれないの
そして夫や子供達に
わかってほしいって
思っちゃう。
夫や子供たちの思いは
夫や子供たちのもの。
だからコントロール
は出来ないんだよ。
だったらどうしたらいいのか？
夫や子供に向いている
ベクトルを自分に向ける。
そして頑張ってる
自分を褒めてあげる。
よく頑張ってきたね。
頑張ることは悪いこと
じゃないよって。
だって頑張ってきたことも
あなたの財産なんだから。
そして、自分を認めてあげる。
やるだけのことはやったんだから
自分を信頼してみよう
そうやって心を緩めていく。
わかってほしい、そんなときは
まず自分のことをわかって
あげないといけないよ。
自分が心地よく生きていくこと
それが1番大切なんだから
夫に不倫されて再構築
しようと頑張っているあなた。
意識が夫ばかりに言っていると
自分の心地よさを見失って
自分自身が辛くなってしまいます。
すると、思いだけが絡まり。
それだと再構築が進みません。
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いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ