便秘対策

昔から激しく便秘です

冒頭から便秘宣言…笑

いろいろ試したのですが…

わたしの頑固なおなかちゃんは、なかなか改善せず

会社の人からこうじ水がいいよ！と聞いて、こうじ水を試してるよ

要るもの

●乾燥こうじ１００ｇ

　↑

　普通のスーパーに売ってるよ！豆腐とか納豆とか漬物とか、そのあたり

　わたしもこうじ水作るまでは、スーパーで探したこともなかった…

●水　５００ｇ

●不織布　

　↑　

　お茶の葉を入れるパックを使ってるよ　お茶の葉入れてクルッてするやつ

●こうじ水を入れる容器

　↑

　私は、ふつうのお茶の容器を使ってます～２Lとかの

作り方

①こうじを不織布に入れて出ないようにクルッとする

②容器にいれて、水をいれる

③冷蔵庫で８時間以上、約一晩漬ける

完成～

これを毎日５００ｇ飲みましょ～

わたしは朝、晩二回に分けて飲んるよ

こうじは、３回使いまわせるよ～

1回目、２回目、３回目と薄くはなるけどね

個人的には、効果抜群

いままでで、一番効果あったかもな～

下剤みたいに、急におなかが痛くなるわけではなく、

自然に、ナチュラルに出てきてくれるので、そこが一押し

こうじ自体も、そんなに高いものではないので、

（わたしが買ってるこうじは、３００円で２００ｇ入ってるよ）

ちゃんと続けられてる

三日坊主のわたしがね～

ネットで買えば、もう少し安い

次回はこれ買うか

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みなさま、どうぞお試しあれ