こんにちは。
森家です。
先日、勤務先でもあるYMCメディカルトレーナーズスクール横浜校にて
またまた『骨盤調整ヨガ』を受けてきました！
今回は内田薫先生のレッスンを！
「骨盤」とは周辺の筋肉を「弛める」だけではなく「締める」ことも大切、なぜならば…のお話からレッスン開始！
最初に骨盤の歪みをセルフチェック！
あたくし、整体師としてあるまじき骨盤の状態が露呈されまして…愕然としながらもレッスンがスタート(￣∀￣)
しかしそれが、レッスン後のチェックでは大幅に改善！すごい変化に驚きです！！腰が軽い( ´∀｀)
骨盤周辺の筋肉はレッスンでこんなにも変わるんですね！
薫先生の愉快なお話で心もゆるみっぱなしの60分でした(*´∀`)♪
