先週同様に地下鉄で
東健康づくりセンターへ。
車で行くと娘のマンションから
15分くらいで着くのですが
地下鉄だと東西線から
東豊線に乗り換えるので
意外と時間がかかります。
それでも地下鉄東区役所前から
すぐなので苦にはなりません😊
前回除雪でお休みした男性受講者さん、
お話を伺うと、何とご自分のお家以外に
ご近所の高齢者のお宅の除雪なども
されているとの事。頭が下がります。
これから冬本番ですから
大変になりますね。
ご自分の体調にも気をつけながら
無理のないようになさって下さいね。
ではスタートです。
upはどうでしょうか？
ちょっとは慣れましたか？
スクワットがキツいですか？
冬道で転ばないように
足腰を鍛えましょう😁
Sambaでは途中でHey Hey❗️
と絡んで楽しみました💕
新曲は如何ですか？
最近の曲は少し忙しめでしたが
ジャンル的に雰囲気が変わり
ちょっとホッとする感じですね😊
クールダウンで終わりましょう。
今日もありがとうございました❤️
こちらのレッスンは今年はあと2回。
16日が最後です。
お休みになるのが早いわ〜😔
16日はクリスマスレッスンです🎄
よろしくお願い致します💕