8/7(金)の西区ZUMBAサークルは
西区民センター視聴覚室です。
久し振りの視聴覚室ですね。
時間はいつもと同じく
13時30分スタートです。
窓からの景色を楽しみながら
みんなでワイワイ踊りましょう💕
皆さまのお越しをお待ちしています😊
🌺豊平ZUMBAサークル🌺
会場は後ほどブログや
グループラインにてお知らせします。
⚠️11日は祝日でお休みです㊗️
💛北区体育館💛
毎週水曜日
①13:00〜14:00 ZUMBA
②19:00〜20:00 ZUMBA
⚠️12日はお盆休みです
💚小樽エナジス💚
毎週木曜日
13:00〜13:45 ZUMBA
14:00〜14:45 タイチーダンス
⚠️13日はお盆休みです
💙マッキー・F・サークル💙
毎週金曜日
白石区民センター視聴覚室
9:30〜10:30 太極舞
10:40〜11:40 ZUMBA
1本 1,200円 2本 1,700円
⚠️14日はお盆休みです
💚西区サークル💚
毎週金曜日
13:30〜(または13:15〜)
※会場・時間は後ほど
ブログにてお知らせします。
⚠️14日はお盆休みです
🧡白石 NIGHT ZUMBA🧡
毎週金曜日
白石区民センター 集会室D
19:30〜20:30
参加費 1,200円
⚠️14日はお盆休みです
💖東健康づくりセンター💖
毎週土曜日
9時45分〜10時45分
⚠️15日はお盆休みです
💜土曜マッキー・F・サークル💜
土曜日 白石区民センター
1日 集会室D
29日 料理室
13:00〜太極舞
13:40〜ZUMBA
太極舞(30分) 600円
ZUMBA 1,200円
両方 1,500円
⚠️8・22日日はお部屋が取れず
お休みです。
15日はお盆休みです。
※今月は2回しか開催出来ず
申し訳ありません🙏🙇♀️
❤️中央健康づくりセンター❤️
毎週土曜日
16:30〜17:30
⚠️15日はお盆休みです
🩵白石ZUMBA講座🩵
3・10日
13:30〜15:30
🍀MACKEY ZUMBA FES🍀
白石区民センター ホール
13:30〜15:00
体調のすぐれない方、
熱のある方は、ご参加を
ご遠慮下さいますようお願い致します。
皆さま、ご協力のほど
どうぞよろしくお願い致します🙏
昨日の日曜日、
のんびり寝坊したかったのに
早朝より目が覚めてしまいました😞
仕方なく起きることに。
換気のために窓を開けると寒い😨
前日冷凍庫から出して
冷蔵庫に入れておいた牛肉が
いい具合に解凍されていました。
よし、作ってみよう☝️
インドネシア料理のルンダンです。
以前レトルトのビーフルンダンを買い
食べてみたらとても気に入りました。
でも1人前でなかなかいいお値段😓
先日24軒の業務スーパーで素を発見👀
試しに買ってみたのです。
これはココナッツミルクで煮込むので
忘れずにココナッツミルクも購入🥥
牛肉の角切りを炒めてから
圧力鍋で柔らかくしました。
私はお肉は長めに圧力をかけます。
素を入れて煮込んだら、
ココナッツミルクを入れて
更に長めに煮込みます。
調理している間に朝ご飯にします。
カルディで買っておいたソースで
簡単に海老のトマトクリームパスタ🦐
ソースは2人前使い、
朝からボリューム満点😆
ルンダンを煮込んでいる間、
換気扇を回していますが
スパイスとココナッツの香りが
部屋中に充満しています😅
異国にいるみたい（笑）
お昼ご飯はビーフルンダン🇮🇩
美味しいです👍
が、しかし辛い🥵
一口目はココナッツの香りと味で
甘さを感じますが、
すぐさま怒涛の辛さが押し寄せます。
あと口が辛い🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️
レトルトのルンダンは
こんなに辛くなかったです。
私は辛いのは得意ですが、
かなり辛いです🔥💦
でも、クセになる味です。
食後には茹でたタピオカを
ドッサリ入れたミルクティー。
ルンダンはまだあるので
今日のお昼に食べてから
午後の白石ZUMBA講座に向かいます😄
今日も元気に食べて踊ります💕
先週の水曜日、北区体育館でした。
お昼間のレッスンを終え
向かったのは家系ラーメンの魂心家。
この日は22日でした。
そうです、魂心家のラーメンが
600円になる月に1度のサービスディ😁
お昼前後は行列なのですが、
私が行く15時近くは
並ばなくても入店出来ます。
カウンターに座ると１つ空けた隣に
高齢女性が1人で座っていました。
70代後半くらいかな？
おじいさんが1人でラーメン屋さんは
珍しくありませんが、おばあさんが
1人でカウンターは珍しいです。
ま、私もおばあさんが1人ですね（笑）
まもなくおばあさんのラーメンが
運ばれてきました。
スタッフさんの声が聞こえます。
塩でうずら卵をトッピングのようです。
最初からうずら卵は1個入っているので
うずら卵は6個だと思われます。
数分後、私のラーメンがきました。
黒胡椒味噌というのを頼みました。
無料のご飯をもらってきました。
ラーメンを食べていてふと横を見ると
おばあさんがいません。
ラーメンはまだ途中です。
後ろを振り返るとおばあさんは
ご飯をよそっていました🍚
ラーメンとライスを食べるおばあさん、
初めて見ました😳
あ、ここにいますけどね（笑）
しかも驚いた事に、おばあさんは
数分後にスープまで飲み干しました。
家系ラーメンでスープまで完食するのを
まくるといいます。
スタッフのおねえさんが
まくり券(カード)を渡しました。
どうやらおばあさんは時々来る
常連さんのようです。
普通はまくると手を挙げて合図し、
スタッフさんは券を渡し
大きな声で
「まくり頂きました〜❗️」
と言うのですが、
おばあさんにはそれはせず、
ニッコリして券を渡しましたから。
わりと小柄なおばあさんでしたが
こんなに沢山食べられ、
とてもお元気そうです😊
なんだか嬉しくなり、
私はご飯をおかわりしました😆
手を挙げて合図🖐️
まくり証明書頂きました😄
美味しく頂きました🍜
ご馳走さまでした❤️
あのおばあさんは
十数年後の私かもね😆
今週も西区民センターホールです。
冷房の効いた広い空間で
のびのび踊りましょう💕
サークルはどなたでもご参加頂けます。
お気軽にお越し下さい。
お待ちしています🩷