まだまだ暑いですね
記事書いてます。
昨日ラジオで言ってましたが、人間は体温36.5℃位の体温を
保つ為に、夏の間はあまり代謝が上がらず、これからの季節…
秋から冬にかけては、体温を上げる為に、代謝が上がるんだ
そうです。
ということは、これからの季節が、ダイエットには最適と
いうことですね^^
私みたいに夏までに痩せるチャンスを逸した人も、諦め
ないで、これから挑戦すると良いかも知れないですね。
頑張りましょう！
それにしても、まだまだ暑い…。
今日は出張先で重労働が待ってるんで、心の準備をしてから
取り掛かりたいと思います。
毎日これだけ動けば、確実に痩せるだろうになぁ…。
○リーズブート○ャンプについて
これも流行に少し遅れて入手し、やってみましたが・・・。
いや、きついこときついこと（汗）
以前、ある方がメルマガで「はっきりいって、○リーの教材は、デブは実践出来ません」と
はっきり言ってましたが、正に至言だよなぁ・・・と、思わずうなずいてしまいました（苦笑）
しかし、実践して継続出来たら、間違いなく結果が出るのではないかと思います。
内容は４つのステージに分かれてますが、「腹筋プログラム」だけでも続けたら、鏡餅のような
お腹がいささかなりとも引っ込むかも・・・。
ただ、腹筋プログラムだけでも５０分程あり、忙しいサラリーマンなどは、継続が難しいのでは
ないかと思います。
腹筋プログラムは大まかに、前半が立ったままで行う比較的軽い運動。後半が横になって行う
ハードな運動に分かれています。
自分のレベルに合わせて、どちらかを継続出来れば、数ヵ月後には明らかに体に変化が起こるの
ではないかと思います。
あくまで、継続出来れば、ですが^^;
私の過去 その２
昨日、ブログのタイトル入れるの忘れました(汗)
まだアメブロに慣れてないんで、許してください^^
昨日の続きです。
その後、エアロバイク買って毎日こいだり、何だっけ？
名前は忘れましたが、踏み台昇降みたいに足を交互に上げ下げする
マシーン（？）を買って試したけど、なかなか痩せませんでした。
（ちなみにそれらのマシーンは、引越しの際に処分しました）
自称プロと名乗る方にコンサルを受けたこともありましたっけ。
まぁその時は、高いサプリメントを毎月売りつけられ、そのうち引越しで
自然消滅しちゃいましたが…。
思えば色々やってきたけど、全部中途半端だなぁと、改めて
思います（汗）
少なくとも3ヶ月位、１つのことを続ければ、私のようなおっさんでも、
何がしかの結果（例えば数キログラム体重が減るとか）が出たのでは
ないかと思います。
月並みですが、やはり「継続は力なり」ですね。