もっと心拍数を上げる練習しないと駄目ですね

　今朝は地元走友会の朝練、、、先週は食べ過ぎ胃痛だったので注意して、、、参加できました。。。走友会の朝練は刺激入れを意識してます。。。ばちぼちキロ６カットで走れるかな、、、と思ったのですが、、、いつもの早朝わんジョグはキロ７ちょいで、、、そう簡単には體は動いてくれません。。。

　なんとかキロ６ちょいで、、、

　もうちょい頑張れば10キロをキロ６カットになりそうな、、、普段とから時々は心拍上げてないと駄目っすね、、、ってことが分かった朝練でした。