11月3日、、、東北宮城復興マラソンに参加してきました。。。
なんとかゴール、、、タイムは別腹。。。
二週間前に30キロ、、、ガス欠したので、、、一週間前からは豚レバー、あさり、ヒジキをたっぷり摂取して鉄分強化し、、、当日はスタート三時間前におにぎり三つがっつり食べ。。。
エイド給食は全て食べ（残念ながらチョコにはありつけず）、、、水とスポドリ交互に飲み、、、ってことで、、、ガス欠にはならず心肺疲労は全く感じなかったのですが・・・
予測通りに２１キロ付近から大腿四頭筋疲労と中足骨痛、、、なんとか24キロまで粘り、、、その後は歩く歩く走る、、、ガーミン君記録ではキロ１０が３回。。。
３８キロで、、、６時間ペーサーに飲まれかけ、、、そこから根性発動され、、、なんとかゴール。。。
一応二通りのプランを持っていて、、、キロ７半で押せるだけ押す、、、キロ８で３０キロまで行きその後は余力で、、、サブ５．５、、、と考えてましたが。。。
大腿四頭筋疲労と中足骨痛対策が今後の課題。。。結局脚への負荷を減らす事が肝要と考えると、、、減量ですね。。。８０キロまで落とすブログにしようかな、、、現在９２キロ。。。