妻とランチ後ラン

　昨日から年末年始休暇突入、、、お節料理に掃除に、、、頑張っている妻と久しぶりに町中華ランチ。。。

　妻、、、もやしあんかけ焼きそば、、、わし、、、マーボ麺とライス、、、に二人で餃子一皿。。。後、、、二時間経過してからラン。。。内臓が重い。。。

　走れない、、、５キロで退散。。。

　今朝、、、いつも通り、、、茶碗半分以下のごはんと納豆、、、ベーコンエッグ、、、キムチ。。。で、、、

少しは走れた。。。

一走一句

年末の

合間を見ての

隙間ラン

たらふく食うと

まともに走れん