今朝は雨模様、、、こんな日に限って、何となく身体が軽い、つまり調子が良いような。
チョコザップでトレーニングです。
トレッドミルでスロージョグペースではなくジョグペースに、ラップ7分台で走ります。
何か物足らないが、、、まー良いか、あっ、少し傾斜上げよう、、、今一。。。
そのまま20分程走り、、、6分台に上げてみる、、、まだキツイ感覚は無い。。。
トレッドミルはリズムのトレーニングか、走り始めたころ長男に最初に何を意識したらいい？と訊いた際、「リズム良く走ること」とメッセージを貰ったことがあったなーーー。
長男は箱根駅伝を目指していた人で、予選会にも3度程出走してるので、走りに関してはコーチです、、、何か訊いても、、、「考えろ」のレスが多いが。
トレッドミルで負荷が軽く感じる理由、、、地面が勝手に動くから、リアルランよりも負荷が少ない、、、と思う。
なので、次回はリアルでは出ないようなラップでトレーニングしようと、、、