これまで矯正の最後の時間にセルフマッサージの方法を
レクチャーする時間を頂くことが多かったんですが、
やはり方法を忘れてしまう・・・なんて方が多かったので
ちょっとしてものを作ってみました(笑)
防水にしてみたので、お風呂なんかで暇な時間を利用して
実践してもらえると嬉しいなと＾＾
表情筋のストレッチやトレーニングは本当に大切。
疲れた表情のまま一日過ごしてしまったら、
次の日の表情筋はどうなってる？
元の状態に戻ってる？
そうはなかなかいかないのが現実です。
なので！一日数分でいい。数セットでいい。
やってみましょう！
