小顔美顔矯正 骨盤美脚矯正専門院
モアフェイス 池袋院 マツモトです
今日は美容に、健康にとってもイイ
『酵素取りまくり美容ドリンク』
をご紹介します
酵素をとるならこれ！
というフルーツの代表がパイナップル、キウイ
その2種類のフルーツを使ったレシピをご紹介します
『キウイパインヨーグルトスムージー』
≪材料≫ 2人分
①フローズンヨーグルト １００㏄
（ヨーグルトを少し凍らせておくか、
そのままのプレーンヨーグルトでもＯＫ）
②氷 1カップぐらい（計量カップ）
③飲むヨーグルト ７５ｃｃ
④パイン 2，3センチ角のものを2～3個
⑤ガムシロップかお砂糖 大１程度 ※お好みで調節
⑥キウイ 1個（皮をむいて）
≪作り方≫
１）①～⑤までをすべてミキサーに入れる。
２）液状になるまでミキサーにかける
３）⑥のキウイを後から入れ、10秒程度軽くミキサーにかける。
なんでキウイを最後に入れるかというと、
キウイの種が全てミキサーで砕かれてしまうと、
色合いが少し黒くなるので、
種が砕かれない程度でストップしたほうがキレイだから(笑)
画像は参考画像なので、
出来上がりはきれいなグリーンスムージーです^^
お店で出すようなおいしいスムージーに仕上がるので是非
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モアフェイス 池袋院
やってみてくださいね♪