筋トレは自分の身体を…。

自分の思い通りに動かすことができるようにする為に行うものです。

痩せるため、血行良くする為、引き締める為、または筋肉を太くする為…色々目的もあるのですが…。

私はお客様に筋トレを通じてお伝えしたい事は。

身体を自分の思い通りに動かすことができるようになりましょう！

世の中色んな事が自分の思い通りにいかないですよね。

自分の身体位、自分の言うこと聞いて欲しいと思いませんか？

私は思います。

私は運動音痴でした。足も遅いし、器械体操全くダメ。しかも泳げなかったし(>_<)

自分の身体が自分の言う事聞く様になってから、一つ一つ克服してきた気がします。

今日は公園で全力でダッシュしてみましたよ。

昔のコンプレックスを解消しようと思って（笑）

大好きな服部緑地公園で40過ぎたオッさんがダッシュしてたら、多分私なので声かけて下さい(^-^)

パーソナルトレーナー

三好 亮太郎

可能性や能力は人に気づいてもらいましょう。

火曜日はいつも心斎橋でお仕事。

朝は最近、コメダ珈琲。

なぜかアイスコーヒー(大盛り)シロップ入りがお気に入り(￣▽￣)

とあるお客様へ、先週体力つけるために今までしてないウォーキングをお勧めしたら一週間続けてるとのこと。

その女性は足のむくみに悩まされ、肩こりひどいとかいつもしんどそうにトレーニングされてたのがウソのように元気！

ええがな～(￣ー￣)

色々話し聞いてると、凄い体力あるのに自分で勝手にないと思い込んでるフシがあり。

私が持久系の運動が向いてるからはじめてみたらと勧めてみたら…。

あら、不思議∑(ﾟДﾟ)言われなくても勝手に一週間続けてらっしゃる！しかもシューズも新調して。

これで私の仕事は終了（笑）

お客様が自発的に動き出したら、私の仕事は終わりですね(￣▽￣)

さぁ、次にお会いしたときどんなご報告頂けるか楽しみ🎵

自分で体力ないって思い込んでるだけかもしれないですよね～d(￣ ￣)

パーソナルトレーナー

三好 亮太郎

ダイエットするということは生活全てを変えること。

ここ最近おかげ様でたくさんのお客様に出会えてます(￣▽￣)ありがたや。

ダイエット短期プログラムを実施しており、その結果発表が昨日お二人おられて、その結果。

…ん？

…あれ？

体重ほとんど落ちてない！

という結果に終わりました(>_<)

まだまだ未熟な自分の指導力を棚に上げて、振り返ると…。

やはり生活習慣が変わらないと身体は変わらない‼️

当たり前の結論が出てしまいました(´･_･`)

お食事の提案や、運動はたまた睡眠のタイミングなども提案しつつも実行するのはお客様。

なかなかそこまで、相手が動きたくなる声かけなどが不十分で、◯イザップさんのように結果にコミットできませんでした(T ^ T)

パーソナルトレーナーは運動だけ教えてたら、良い時代はとうに終わってますね。

いかに生活習慣全てひっくるめて、変える手助け出来るかなんやなと改めて強く感じましたよ。

また、しっかり学んで実践してお客様にお役に立てるよう頑張らないと（￣+ー￣）

本読んで勉強しよっと。

ジョコビッチも色々大変やったんやね。

パーソナルトレーナー

三好 亮太郎