自分の未来は見えてますか？

私はまさか自分が、パーソナルトレーナーなんて仕事でやっていくなんて思いもよりませんでしたよ。

今日はOFF。

自宅の片付けに勤しむ私。

昔、懐かしいアルバム発見！

以前、アメリカ、モンタナ州に留学していた時代の写真が見つかる。

じゃん！

悩みなかったな～(￣▽￣)

ばんっ！

将来、漠然でしたわ。

アメリカから帰国して、とりあえず始めたフィットネスクラブでのインストラクターのアルバイトでハマってしまい、今に至ることになるとは(^◇^;)

人生何が起こるかわからないですね。

でも、漠然ながら人に接する仕事、スポーツに関する仕事、とか考えてたので何げには叶ってます。

思いがあれば何でもある程度形変えながらでもなんとかなりますね。

姿、形も変えようと思えば変えれるもんですわ。

18年前。

キッツいな～！(´Д｀；)

それが今では…。

こんな感じ（笑）

次の20年後はどうなってるかな～？

大阪ダイエット&コンディショニングトレーナー

三好 亮太郎

大切なお客様③

先日、いつもお世話になっているお客様が体調不良のままご来店。

なんと！

ぎっくり腰（；゜０゜）

かなりしんどそう。

元々、身体作りはしっかり行っていて某、結果にコミットするスタジオ卒業されてから我がスタジオへ。

腰～背中、少しだけ楽になったからちょっと動きたいとのこと。

見るからに腰～背中だめそう。

ぎっくり腰特有の真っ直ぐ伸びた腰に強い猫背。

うーむ(-_-)

しばらく、うつ伏せになってもらい筋膜を優しくリリース。簡単に言うとなでなで🎵

その後、上半身は少しだけ筋トレ。

最後に痛みがある部分に血流をいつもより多く流して回復力を上げる作業。

この体勢でギューって締める。

パッと緩める…血がドバッと流れる。

繰り返して上げると幾分か楽になります。

加圧トレーニングって、筋力つける為のトレーニングにしか使えない訳やないんですね。

こういう、疲労や痛みやコリの回復力を上げる事も可能なんです。

この日はこれで終了。

その後日、お会いしたら八割くらい回復したので夏に向けて、胸、腹、腕をボリュームアップ！させると宣言(^◇^;)！

八割ですが、きっちり追い込んであげました（笑）

肩がこるな、腰が辛いなとかでお悩みの方も治療を終えて、予防したい方はお試しあれ。

大阪ダイエット&コンディショニングトレーナー

三好 亮太郎

ビーレジェンドはじめます。

なかなかBlogって毎日書くのは難しい(^◇^;)

身体作りと一緒でコツコツ続けよ。

さて、夏に向けてヴァージョンアップボディにするため…。

ビーレジェンド！ 

ついに手を出しますよ、プロテイン。

今まで食事の取り方が悪く、アレルギーが出て受付なかった(気がする)んですが、少し気候も体調も良いので再開。

身体を変えてみるのだ(￣▽￣)

大阪ダイエット&コンディショニングトレーナー

三好亮太郎