体重が落ち過ぎないために炭水化物をたくさん食べた！

Hey,you guys!!

難波•心斎橋•天王寺•大国町近辺でトレーニングジム、効果の出るダイエットジムをお探しなら

南海線なんば駅徒歩1分！
パーソナルトレーニング・ダイエットジム
PM Performance

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。


今朝の体重は•••

65kg

昨日も

白米1kg

羊羹3個

黒糖まんじゅう2個

を食べて、何とか体重を維持しました。

今日のカーボアップオーダーは

これら。

8:00までに白米を食べ終え、あとは羊羹がメインです。

羊羹は１つあたり糖質100g

計算しやすくてNICEです

タンパク質に関してはハレオのC3XとGG アミノ12に頼ります。

この辺のセレクトはミクロニュートリエントの理由からです。

エスタロンモカはどうしてもカフェイン摂りたい時の予備です。

今日と明日、繊細な1日になります

身体の状態を観て、適時判断でピークに持っていきたいものです

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
▪︎英検準1級