プロテインマグケーキ！

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

今週に入り、ようやくダンベルプレスも20kgくらいまで出来るように肋骨が回復しました

まだまだ思ったような負荷は掛けることができないものの、リハビリ的には全身のエクササイズも出来るようになりました

ここまで来ると俄然ヤル気が出てきます

というわけで、先日届いたマイプロテインのマグケーキを作ることにしました。

ブルーベリーチーズケーキ味です。

パカッて開けるとスプーンが軽く埋もれていました。

アルギニンは完全に真ん中に沈み切っていたので大変でした

50gのパウダーに

ミルクを入れます。

お箸でシェイクし、レンジでチン。

手軽でそこそこ美味しかったです

1食分あたり

タンパク質 25g

炭水化物 13g

脂質 2.7g

上手くこういうのも取り入れていきまーす

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー