浪速区•難波でプロからダイエット•トレーニングを学べるジム
ポスチャー＆ムーブメントのトレーナー•ダイエットコーチ 川合です。
2016年8月上旬よりオンラインダイエットコースも開始します。
下記が思い当たる貴方をお待ちしております
１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
暑くなってきたので、今日は
水の話をさせて頂きます。
皆様、毎日水はどれだけ飲まれていますか？
ちなみに僕は水＆炭酸水で3リットルを目標にしています。
ダイエットに励んでおられらる方に朗報です^ - ^
なんと毎食の食前に水を500ml飲む人は、飲まない人と比べて体脂肪の燃焼効率が上がります。
48名の被験者を
毎食ごとに水を飲むグループ
飲まないグループ
に分けて、両グループに同内容の食事を12週間かけて食べさせたところ、体脂肪の減少は
水を飲むグループ
－5.4kg
水を飲まないグループ
－3.2kg
と差が出たそうです。
なぜそのような結果が出たか•••
それはまたの機会に笑
なんにせよダイエット中の皆様、ぜひ食前に水を500mlを目安に飲むようになさって下さい^_^
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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー