ダイエットを始める際、最初にすべきこと

Hey,you guys!!


浪速区•難波でプロからダイエット•トレーニングを学べるジム

ポスチャー＆ムーブメントのトレーナー川合です。

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

ダイエットや肉体改造を始める際、真っ先にすべきは何でしょうか？

皆様が良くお考えになるのは•••

炭水化物を減らす

サプリメントを摂る

運動を始める

タンパク質を摂るようにする

などと言ったところでしょうか。

それならまだ良い方ですが、

⚪︎⚪︎ダイエットをする！

といったTVや雑誌といったメディアで紹介される一つの手法や一つの食品に依存したダイエット法に手を出せば、

ダイエットの失敗

リバウンド

はほぼ確実でしょう。

なぜなら、もし一時的にダイエットが成功したとしても

"なぜ成功したのか"

が分かってないからです。

では本質的なダイエットの成功のために、皆様はまず何をすべきなのでしょうか？

それは•••

現状を知る事

知識を得る事

です。

【現状を知る事】

これは

貴方がダイエットの為に摂るべきカロリーや栄養素の割合を知る事。

【知識を得る事】

栄養学や食品、食物についてや身体のメカニズムを知る事です。

そもそも肥満は自身の身体への無自覚や無知が引き起こす現代病とも言えます。

もし最短で効果を出したい方は是非、専門家やプロフェッショナルの指導を受けてみて下さい。

貴方の現状を見つめ直し、必要な知識を効率良くお伝えさせて頂きます。

さて、今朝は少しゆっくり出来る日曜日なのでブルックリンロースティングカンパニーで読書からスタートです。

フレンドリーな接客のスタッフさんがおられます。

朝イチで行くとスタッフさんとのトークも楽しめます。

カフェインによる覚醒効果だけでなく、コミュニケーションにより元気も頂けます^ ^


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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー