おはようございます
コーヒー無しには起きていられません
南海線なんば駅徒歩1分！
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオPosture＆Movemeｎt
代表/トレーナー川合 智です
昨日、新ツールが到着致しました～
ミニハードル
と
BOSUバランスに類似した、
ダイナソー(DOME製)
ダイナソー○崎ではありません・・・
これらは一般的に体幹トレーニングと言われているメニューの
レベル調節に使ったり、アジリティ(敏捷性)トレーニングといわれるメニューを
行うときなどに使います。
「そんな・・・バランス力なんて自分には・・・」、
「敏捷性だなんて、スポーツ選手のやるもの・・・」
と思う前に・・・
さあ、皆さん難波駅周辺を歩いてみましょう
では手始めにタカシマヤから心斎橋大丸まで歩いてみましょうか
その時、自分が真っすぐ一直線に歩いているか？
路面は本当にフラットか？
などを少し気にとめながら。
すると気づくんですが、
対向して歩く人を避けるためにサッと横へ動いたり。
路面は平坦と思っていても、実は少しデコボコしている場所もあったり。
階段があったり。
実は、皆様は日常生活の中で・・・
素早く動きながら、不安定な身体位置や足場でも関節を制御しバランスを立て直す
ということを無意識に行っています。
こういった能力・機能の低下はケガに繋がる恐れがあります。
そのため、こういうツールを使用するバランストレーニングや反動を使ったトレーニングなども
どなた様にも必要なトレーニングと言えるでしょう。
まあ、このツールじゃなくてもそういうトレーニングできるんですけど
その上、こういうトレーニングの前に身体の基礎的な機能改善が必要なケースも多いですし
なんにせよ、現クライアント様にこのツールがあった方が良いなと判断したので、設置致しました～
また、少しずつスタジオバージョンアップしていきまーす
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【Posture＆Movement】