おはようございます
人の話し聞いてないように見えて、一応ちゃんと聞いてる(笑)姿勢改善パーソナルトレーナー＆加圧インストラクター川合 智です
先日、遠方の会員様より・・・
「背中トレーニングすると痩せやすいの？」
とご質問頂いたので次回はその辺にお答えする記事にしようかな
今日はブログ時間が少ないため前振りを・・・
さて、ベッドで寝転がっている男性の姿勢。
コレができない方は背中の筋肉(広背筋)が硬い可能性があります。
(もちろんそれだけではありませんが・・・)
■手がベッドや床に触れるまでバンザイできない
■バンザイの途中で肩に痛みやつまり感が出る
などが該当する方は猫背の原因は広背筋の硬さかもしれません。
適切な評価ができ、適切な改善エクササイズをご案内できそうなトレーナーまでご相談下さい
いろんなご質問も頂いたら、極力お答えできるようなブログにしていきますね～