その動作・・・

こんにちは

休みの日でもPC作業ばかりしてるパーソナルトレーナー川合　智です。

どっか出かけたいな～

昨夜のセミナーでも紹介した・・・

Gluts Bridge

おそらく誰もが写真と同じ姿勢をとることができる。

しかし、それは本当にCORE(体幹)を安定させて、股関節による動作で動いているのか？？

セミナーでは皆様、腰椎戦略の方が多かったように思います。

僕もさらに動作が見れるようになり、的確な指導ができるように精進していきまーす