こんばんは
練習のラストにジムにぶるぶるマシンがあるのを見つけ、パワープレートがわりにしてSQ SPposiをやったキックボクシングを実践するパーソナルトレーナー川合 智です
練習開始2日目。
キック動作時の内腹斜筋のEccentric Actionを実感したり、股関節の多様性を再認識したり、膝蹴りを真っ直ぐ腹に突き刺すためには腸腰筋による股関節屈曲が重要なことを知ったりと気づきが多いです
もちろん練習中はそんなことずっと考えてませんが、キックのフォームなどの「動作」を習得するのにトレーナーとしてのキャリアが役立ってます
師に感謝です。
パンチと膝蹴りだけで2時間練習、そのせいか膝が約2倍に膨れ上がり真っ赤になって、ブログで見せれない惨事になってる・・・
あしたから前蹴りも教えてもらえるらしいです、やったー。
攻撃の選択肢が増えると練習時間がもっともっと必要になるな～。
相手のキックへのディフェンスも考慮したインファイトでのパンチの打ち方なんかも練り直さないと！
よし、がんばろう