アトピー作戦
その名も…
｢よしよし療法｣!!
駄々っ子をあやす作戦
→痒いという感覚は｢赤子が拗ねている｣ようなものとみなす。
そこで掻くのではなく、｢よしよし、いい子だ｣と、うまくあやすように、対処する。
具体的には優しくさする、そっと押さえる
→かゆみを我が子のように愛することで、ストレスの軽減にもつながる
皮膚の角質も、我が子のように愛し、たいせつにする。
欠点は、あやすのに気を取られるため自身がなかなか寝付けないこと
これ、なかなかいい発見です。少し気が楽になる
●最近得た知識
皮膚は厚いほど傷に対する防御力があがるため、角質を故意に削り取ることはしない。
よって、長風呂や垢すりは避け、シャワーでさっと流す程度のほうがいい。
ただし清潔でいるために毎日浴び、石鹸などはよく落とすこと。
酒はだめ
早くねる(22時に寝るようにする)
掻くときは手を洗う
出来れば指の腹で掻く
今まで長風呂で皮をふやかして、掻いた傷のあたりの角質をおとそうおとそうと懸命になっていたので、これからは逆にたいせつに育てていこうと思う。
痒くて寝られん…
何はともあれ、
ハッピー
ニュー
イヤー！
何はともあれ、
ハッピー
ニュー
イヤー！
ある人に勧められて、星の王子さまを読みました(新潮文庫)
感動して三回読み返してしまいました
●キツネの言葉
｢でも、もしきみがぼくをなつかせてくれたら、ぼくの暮らしは急に陽が差したようになる。ぼくはほかの誰ともちがうきみの足音が、わかるようになる。｣
｢ぼくはパンを食べない。だから小麦にはなんの用もない。(中略)でもきみは、金色の髪をしている。
そのきみがぼくをなつかせてくれたら、すてきだろうなあ！金色に輝く小麦を見ただけで、ぼくはきみを思い出すようになる。麦畑をわたっていく風の音まで、好きになる……｣
｢ものごとはね、心で見なくてはよく見えない。いちばんたいせつなことは、目に見えない｣
｢きみのバラをかけがえのないものにしたのは、きみが、バラのために費やした時間だったんだ｣
｢きみは、なつかせたもの、絆を結んだものには、永遠に責任を持つんだ。きみは、きみのバラに、責任がある……｣
●王子さまの言葉
｢星々が美しいのは、ここから見えない花が、どこかで一輪咲いてるからだね……｣
｢眠っている小さな王子さまを見て、こんなに胸がいっぱいになるのは、王子さまに、一輪の花への誠実さがあるからだ。王子さまのなかで、眠っていてもなおランプの炎のように光を放っているのは、そのバラの花の面影なんだ……｣
｢ランプの炎は、しっかり守らなくては。さっと風が吹いてきただけで、消えてしまうかもしれないから……｣
｢星空の下を歩き、滑車の歌を聞き、僕が力仕事をして得た水だ。
だからこそ、それは贈り物にも似た、心にいい水なのだ。
子どものころの、クリスマスがよみがえってくる。ツリーを飾るたくさんのろうそくの光、真夜中のミサの音楽、みんなの笑顔のやさしさ、それらすべてが、僕の受けとる贈り物を、光り輝かせていたではないか。｣
｢そうしてわかった。王子さまのこの笑い声が、もう二度と聞けなくなるのかと思うと、とても耐えられないのだ、と。
僕にとってそれは、砂漠のなかの泉だったのだ。｣
｢たいせつなことは、目では見えない……｣
｢花のことと似てるな。どこかの星に咲いてる一輪の花を愛していたら、夜空を見あげるのは、心のなごむことだよ。星という星ぜんぶに、花が咲いてるように見える｣
感動して三回読み返してしまいました
●キツネの言葉
｢でも、もしきみがぼくをなつかせてくれたら、ぼくの暮らしは急に陽が差したようになる。ぼくはほかの誰ともちがうきみの足音が、わかるようになる。｣
｢ぼくはパンを食べない。だから小麦にはなんの用もない。(中略)でもきみは、金色の髪をしている。
そのきみがぼくをなつかせてくれたら、すてきだろうなあ！金色に輝く小麦を見ただけで、ぼくはきみを思い出すようになる。麦畑をわたっていく風の音まで、好きになる……｣
｢ものごとはね、心で見なくてはよく見えない。いちばんたいせつなことは、目に見えない｣
｢きみのバラをかけがえのないものにしたのは、きみが、バラのために費やした時間だったんだ｣
｢きみは、なつかせたもの、絆を結んだものには、永遠に責任を持つんだ。きみは、きみのバラに、責任がある……｣
●王子さまの言葉
｢星々が美しいのは、ここから見えない花が、どこかで一輪咲いてるからだね……｣
｢眠っている小さな王子さまを見て、こんなに胸がいっぱいになるのは、王子さまに、一輪の花への誠実さがあるからだ。王子さまのなかで、眠っていてもなおランプの炎のように光を放っているのは、そのバラの花の面影なんだ……｣
｢ランプの炎は、しっかり守らなくては。さっと風が吹いてきただけで、消えてしまうかもしれないから……｣
｢星空の下を歩き、滑車の歌を聞き、僕が力仕事をして得た水だ。
だからこそ、それは贈り物にも似た、心にいい水なのだ。
子どものころの、クリスマスがよみがえってくる。ツリーを飾るたくさんのろうそくの光、真夜中のミサの音楽、みんなの笑顔のやさしさ、それらすべてが、僕の受けとる贈り物を、光り輝かせていたではないか。｣
｢そうしてわかった。王子さまのこの笑い声が、もう二度と聞けなくなるのかと思うと、とても耐えられないのだ、と。
僕にとってそれは、砂漠のなかの泉だったのだ。｣
｢たいせつなことは、目では見えない……｣
｢花のことと似てるな。どこかの星に咲いてる一輪の花を愛していたら、夜空を見あげるのは、心のなごむことだよ。星という星ぜんぶに、花が咲いてるように見える｣
長ったらしいタイトル笑
きょうでじゅぎょぅおわり！
で、解放感からか、
ドンドンダウン＆米国激安市にて服を4着購入
・ツイードロングコート \1,500
・灰ハット \2,000
・ボアベスト \2,000
・デニムジャケット \1,500
計7000円のお買いもの
いい買い物できた・・・？んじゃないかな笑
きょうでじゅぎょぅおわり！
で、解放感からか、
ドンドンダウン＆米国激安市にて服を4着購入
・ツイードロングコート \1,500
・灰ハット \2,000
・ボアベスト \2,000
・デニムジャケット \1,500
計7000円のお買いもの
いい買い物できた・・・？んじゃないかな笑
ここ２、３週間アトピーに悩まされてます。
アトピーとは！
(自分の現時点での知識の範囲で)
アレルギー性のものもあるし、そうでないものも
体が痒くなる(←字を見るだけで痒い)
体のＬ字型の部分に起こりやすい(肘、膝の内側など)
痒くなる原因としては二種類
１、かゆみ物質が分泌され、それが皮膚を攻撃しておこる
２、痛んだ皮膚組織が、衣服の繊維や自身の乾燥した皮膚で刺激され、おこる
アトピーと言えば小児性のものが有名ですね
１に関して、かゆみ物質の分泌が起きやすいものとして、脂＞卵＞肉であり、あまりこれらをとりすぎないようにする
いま、仙台の丸山クリニックと言うところに、週１で通院しています
そこは、アレルギー全般を、東洋医療と最先端医療を駆使して根治を目指す！
という感じでやってます。一見カルト病院みたいです笑
そこで言われたこと(メモ)
亜鉛、さつまいもとる
シャンプー使わない
ビタミンとる
俺が思ったこと、考えたこと
いま、自分の体は掻き傷だらけです。で、痛みます。自分が好きでつけたものなのにね。なんか恐ろしい。
俺の中でのかゆみのメカニズム
→体がピリピリしだす
→触る
→きもちい
→だんだん強く触って、終いには掻く
→あぁきもちい笑
→かゆみが引いて、痛みだけが残る
→後悔
どうしたら、掻かなくてすむのか
根性！では無理でした
上のメカニズム
第一、第二段階で止めてみることにしました
つまり、スキンケア＆自分の体を触らない！
さわる→掻くのサイクルは確実なので、小さいうちに芽を摘む作戦です
あと、もう一つ大事なこと！
根性だけでは痒いのは我慢できません
意識を別のほうに向けるというのが大切みたいです。
実際、剣道に集中してるときは全くかゆくない
汗がだめらしいから今はやってないけど
ということで常に何かにひたむきになっていれば、大丈夫なはず！
がんばれ！！
P.S.
痒くてストレスたまって、大事な人にきついことを言ってしまった
ごめん
アトピーとは！
(自分の現時点での知識の範囲で)
アレルギー性のものもあるし、そうでないものも
体が痒くなる(←字を見るだけで痒い)
体のＬ字型の部分に起こりやすい(肘、膝の内側など)
痒くなる原因としては二種類
１、かゆみ物質が分泌され、それが皮膚を攻撃しておこる
２、痛んだ皮膚組織が、衣服の繊維や自身の乾燥した皮膚で刺激され、おこる
アトピーと言えば小児性のものが有名ですね
１に関して、かゆみ物質の分泌が起きやすいものとして、脂＞卵＞肉であり、あまりこれらをとりすぎないようにする
いま、仙台の丸山クリニックと言うところに、週１で通院しています
そこは、アレルギー全般を、東洋医療と最先端医療を駆使して根治を目指す！
という感じでやってます。一見カルト病院みたいです笑
そこで言われたこと(メモ)
亜鉛、さつまいもとる
シャンプー使わない
ビタミンとる
俺が思ったこと、考えたこと
いま、自分の体は掻き傷だらけです。で、痛みます。自分が好きでつけたものなのにね。なんか恐ろしい。
俺の中でのかゆみのメカニズム
→体がピリピリしだす
→触る
→きもちい
→だんだん強く触って、終いには掻く
→あぁきもちい笑
→かゆみが引いて、痛みだけが残る
→後悔
どうしたら、掻かなくてすむのか
根性！では無理でした
上のメカニズム
第一、第二段階で止めてみることにしました
つまり、スキンケア＆自分の体を触らない！
さわる→掻くのサイクルは確実なので、小さいうちに芽を摘む作戦です
あと、もう一つ大事なこと！
根性だけでは痒いのは我慢できません
意識を別のほうに向けるというのが大切みたいです。
実際、剣道に集中してるときは全くかゆくない
汗がだめらしいから今はやってないけど
ということで常に何かにひたむきになっていれば、大丈夫なはず！
がんばれ！！
P.S.
痒くてストレスたまって、大事な人にきついことを言ってしまった
ごめん