2025年6月16日の記録。
【体組成】
体重63.5kg
体脂肪率34.4％
体脂肪率どうした。
体重減ってるから下がっていいと思っているのだけども。
もう考えないようにするしかないな。
【歩数】
9535歩。
【筋トレ日】
レッグプレス→35Kg。
グルートドライブ→32.5Kg。
バーチカルロウ→18Kg。
トレッドミル30分。
【食事内容（ざっくり）】
朝食
パン、フルーツケーキ、ゆで卵、酢にんじん、ヨーグルトドリンク
昼食
そば、ササミチーズ焼き、もやしナムル
夕食
ミートソースパスタ、りんご
その他
黒胡麻きなこ豆乳、バナナ