2025年5月27日の記録

2025年5月27日の記録。

【体組成】

体重64.2Kg

体脂肪34.4％

【昨日の歩数】

10078歩。

【昨日は筋トレ日】

レッグプレス→32.5Kg。

グルートドライブ→30Kg。

バーチカルロウ→18Kg。

【昨日の食事内容（ざっくり）】

朝食

パン２枚、ゆで卵、もやしナムル、飲むヨーグルト、バナナ

昼食

マックチーズバーガー、ポテトM、コーラゼロ、ナゲット

夕食

ご飯、キャベツと豚肉の炒め物、もやしナムル、エノキナムル

その他

りんご