アラフィフ会社員の日常〜不妊治療を終えて〜 -2ページ目

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29Jan
- 硬い角質のケアにスパクラックバーム
  歳をとるにつれ皮膚の水分・油分がどんどん失われて、乾燥が進んでいるのを感じます夏でも手の甲が乾燥により少々痒くなるので、ハンドクリームが欠かせません乾燥の激しいこの時期は、指先やかかとの角質が硬くなりがちですが、角質ケアに威力を発揮するのが、LCN スパクラックバーム。これまで色々なクリームを使ってきましたが、私の場合、かかとのひび割れまで防いでくれるのはこのクリームくらい。塗った直後はベタベタするので、皮膚に浸透するまで少し待つ必要はありますが、その後べたつきは感じません。手足の乾燥や硬い角質にお悩みの方にオススメです
27Jan
- 沖縄旅行での収穫〜泡盛の美味しさに目覚める
  昨年末の沖縄旅行では、泡盛の美味しさに目覚めてしまいました泡盛についてはほぼ知見なしなので、居酒屋で（詳しそうな雰囲気を漂わせる）店員さんに銘柄や飲み方を相談しましたが、これが大正解。基本的には、水で割ると味がぼやけるため、ソーダ割りかロックでチビチビ飲むのがオススメただし、古酒（古酒がブレンドされたものを含む）の場合は、水割りでも美味しいとのことでした。度数が高いので、これまでは水割りにしがちだったなぁオススメに従って、忠孝gold premium30度と瑞泉sky30度をソーダ割で。どちらも古酒がブレンドされたものですが、全然テイストが違って面白い。甕仕込5年古酒30度はロックで。あら、ロックの方が好みかも。萬座30度は例外で、お湯割りがオススメだそう。たしかにこれも美味しい。1番美味しかったのは、ホテルで飲んだ甕仕込10年古酒35度かなぁ
19Jan
- 膝痛…まさかの半月板損傷にビックリ
  先月、膝痛の悪化で整形外科を受診したところ、MRIで半月板損傷が判明膝に大きな負担となるような出来事は過去に特段なく、まさか半月板が損傷しているとは思わなかったので、ビックリすると同時にショックでした。半月板が元に戻ることはないので、膝周辺の筋肉の柔軟性確保&強化をしていきましょうと医師に言われ、週1ペースでリハビリに通っていますちなみに、膝が痛み出したのは5年くらい前。当時は別の整形外科に通院していました。レントゲンを撮っても異常はなく、膝を痛めるような出来事も特段なかったため、医師は痛みの原因を突き止められず、首を捻るばかり。結局、ステロイド注射等の対症療法で痛みが和らいだ後は、太もものストレッチをするよう医師から言われたのみでした。どうして当時の医師はMRIを撮らなかったんだろう。もっと早く病院を変えればよかったな
16Jan
- 2024年旅納め@沖縄
  昨年末に夫と沖縄へ行ってきました。久々にカフェくるくまで海を眺めながらランチ。世界遺産の斎場御嶽へ。すぐ近くにある知念岬公園にも寄り道。道の駅許田の建物が新しくなっており、駐車場が拡張されていてビックリ。店舗の方は昔のままです。こちらで売っているサーターアンダギーが好きこの時期は年末年始休みのため混雑しているかと思いきや、夏場と異なり旅行中は渋滞に遭うことなくスムーズに移動できました
17Dec
- 深大寺そばを求めて
  深大寺そばを食べに行こうと夫に誘われ、週末に深大寺へ。ちょうど紅葉が見頃期せずして紅葉狩りとなりました。人が多くないので、のんびりと散策できます。なめこおろしそばを食べて帰ってきました
10Dec
- 迫り来る役職定年
  あと5年程で役職定年ということもあり、今後どうしようかなと悩み中です会社は副業を推奨しているようですが、色々と制約もあるので制度的にハードルが高く、また業務量が多い現状では副業をする時間的余裕もありません。そもそも今は具体的に何かやりたいことがある訳でもないのです。でも、このまま会社に残り、プレイヤーとして若いメンバーと同じ業務をこなすのはキツイだろうな。50代で新天地を求めて転職というのも難しそう。何ができるだろう、私。そんなことを考える日々です。
04Dec
- さっぱりスリランカカレーで罪悪感ゼロ
  インドカレーは好きなのですが、ちょっと重いなぁと感じることも。近頃は、スパイスが効きつつもさっぱりとしているスリランカカレーの方が好み。スパイスカレー食堂@渋谷HOPPERS@茅場町バターや小麦粉を使わず、油っぽくないので、しっかり食べても罪悪感なしちなみに、もう何年も食べていませんが、身体に合わないのはもうやんカレー。食後は胃が重くなり、毎度強い睡魔に襲われます漢方薬膳などと謳っていて、一見身体によさそうな雰囲気なんですけどね。
30Nov
- 更年期太りに直面
  先日、人間ドックの結果が返ってきました。新たに引っ掛かった項目はなく一安心。ただ、ここ1年で急に太りやすくなり、お腹周りにお肉が付いてきました俗に言う浮き輪肉ですね。キャビテーションをしてもあっという間に元に戻るし、食事に気を付けても全然痩せない生活習慣に特段変化はないので、加齢による基礎代謝の低下が要因でしょうが、閉経により体質が変化しているのかな更年期って太りやすいと聞きますが、まさにその通りだなと実感しています。現在もリモートワークが多めで、運動と言えば週1ペースでマシンピラティスをする程度。ダイエットのためにはもっと身体を動かさないとダメですね。
26Nov
- 大人のクリスマスオブジェ
  落ち着いた色合いのクリスマスオブジェに一目惚れ。波佐見焼の工房の製品です。クリスマスカラーのオブジェも華やかで素敵ですが、大人だけの我が家には、これくらい控えめな方がインテリアにも馴染んでちょうどいい感じリビングに飾りました
26Oct
- 眉毛アートメイクで時短
  一昨年、男性の上司が眉毛アートメイクをしたと突然公表。結構な驚きでした当時はコロナ禍でほぼ在宅勤務だったため、その上司と対面したのはほんの数回程度。なので、全く気付かなかったのですが、眉が薄いので以前はアイブロウで描いていたそう。その後、上司と対面した際、それとなく眉を観察したらとてもナチュラルアートメイクをしたなんて全く分からない出来栄えです。上司によれば、アートメイク専門のクリニックで1番グレードの高い施術者に依頼し、費用はトータル18万円程。私の眉毛は所々薄く、左右でだいぶ形が異なるので、毎朝眉メイクにそこそこ時間が掛かっていました。そのためアートメイクには大いに惹かれましたが、問題はどこのクリニックで誰の施術を受けるか。グレードの高い施術者でないと失敗するリスクがあるかしらでも18万円は流石に高すぎるなぁなどと暫く悩み、すぐには実行できず。色々なクリニックのサイトを見て検討した後、遂に昨年施術を受けました。ダウンタイムは1週間程で、その間は定着のため眉を濡らしてはならず、またワセリンを塗って眉を保護します。私の場合、腫れや痒みはあまりなく、施術箇所自体に辛さは感じませんでしたが、毎日眉を濡らさずに髪を洗うことが大変で、非常にストレスでした。真上を向いて後ろからシャワーを浴びるしかなく、首がとても痛くなるんですものあとは、眉がワセリンでピカピカしているので、出社時に恥ずかしかった。。。よく言われるように、1回目の施術では定着せず、1ヶ月以上空けて2回目の施術を受けて定着。1年半程経ちましたが、まだリタッチは必要なさそうです。メイク時間の短縮となり、毎日とっても楽本当にやってよかった！ちなみに、夏場は汗で定着し辛いので、施術は避けた方がいいようです。また、最近頭部のMRI検査を受けましたが、特に支障はありませんでした。
22Oct
- ホルモン補充療法〜2年経過
  ホルモン補充療法を始めて約2年が経過しました。当初は周期的投与法を採用。①エストロゲン製剤･･･ル・エストロジェルを毎日2プッシュ②プロゲステロン製剤･･･エフメノを1日2カプセル2週間服用した後に2週間休薬エフメノの服用時期を間違えないよう、スケジューラーで管理していました。3ヶ月後位には、ホットフラッシュが治まったので、子宮筋腫への影響を考慮してエストロゲン製剤を減量。①エストロゲン製剤･･･ル・エストロジェルを毎日1プッシュに減量②プロゲステロン製剤･･･引き続きエフメノを1日2カプセル2週間服用した後に2週間休薬その後、たまにホットフラッシュが復活。ただし、以前のように汗がダラダラ出ることはなく、ジワっと汗ばむ程度なので許容範囲内です。通常エフメノの休薬期間に突入する辺りに出血するものですが、段々と出血が不規則になり、数ヶ月間隔が空くように。そこで、ホルモン補充療法を始めて約1年半経過した頃に、持続的投与法へ変更。①エストロゲン製剤･･･ル・エストロジェルを毎日1プッシュ②プロゲステロン製剤･･･エフメノを1日1カプセル毎日服用スケジューラーでエフメノの服用時期を管理する必要がなく楽チンになりました。エストロゲン製剤を服用することで、子宮筋腫が大きくなるリスクのほか、子宮体がんのリスクもあるため、定期的に経腟超音波検査と子宮体がん検査を受けています。子宮体がん検査が痛いのなんのって。。。でも、やはりメリット大なので、更年期症状で悩んでいる方は一度ホルモン補充療法を試してみるといいのでは、と思います。
19Oct
- 争族を振り返る
  前回の更新から1年半以上も経ってしまいましたブランクが長くなるにつれ、再開の心理的ハードルはどんどん高くなるものですね。漸く重い腰を上げる気になりました。昨年は、司法書士や税理士に相談しながら父の相続手続を進めていたところ、途中から雲行きが怪しくなりました。遺産分割方法についてコロコロと言うことを変え、不誠実な態度を取る共同相続人Aに対し、私も妹もイライラしっぱなしもはや相続人間の協議で解決するとは思われず、またAとのコンタクトに大きなストレスを感じていたため（メニエール再発しました）、調停申立も視野に入れ、弁護士を起用することに。まずは、司法書士が紹介してくれた弁護士へ相談してみましたが、調停申立は私自身でやることを勧めてくる等、本件の受任に乗り気ではなさそうな雰囲気でした。確かに申立書類の作成自体は私でも対応可能ですが、共同相続人Ａと調停の場で顔を合わせるなんて考えたくもない。結局、知人に紹介された別の弁護士に一切をお任せすることにしました。その後は、平日の夜や週末にTeamsで弁護士と打合せすることもあり、公私共に忙しい日々を送っていましたが、昨年末までにすべて片付きました。私たち依頼人の気持ちに寄り添い、きめ細やかな対応をしてくれた弁護士に感謝。そして、常に私をサポートしてくれた夫にも。一連の出来事により、多くの人に支えられながら生きているんだなと、改めて実感しました。
08Feb
- 四十肩再び？
  歳のせいなのか、あちこち不調で困ります1ヶ月以上耳閉感が続き、未だ治まる気配なし。。。耳の内部が痛いことも。片頭痛が始まると、数日継続し、薬が効かないこともしばしば。肩凝りが原因と思われる頭痛もあります。そして、3週間程前から左腕を回す際に上腕部が突っ張って少々痛い。触ってみると、筋肉が硬くなっているのが分かります。これは四十肩の始まりかな数年前に右腕が四十肩になったときは、激痛があり、どんどん可動域が狭くなっていきました。元通り動かせるようになるまで、随分と時間が掛かって大変だったのに。。。
13Jan
- どうやらストレスフルらしい
  このところメニエール病再発で耳閉感があるし、久しぶりに頭皮がものすごく痒い。そして、両腰に大量の蕁麻疹まで出現しました。私の場合、どれも強いストレスに曝された時に出る症状ですが、全部が同時発生って初めてなんじゃないか。。。それでようやく気付きました。私、ストレスフルな状態なんだって。年明けから仕事を再開していますが、どうも普段に比べ集中力が続きません。仕事中に父のことが頭に浮かぶという訳でもないのですけど。父との死別は自覚している以上にストレスとなっているようです。
04Jan
- 別れのとき
  昨年末、父が旅立ちました。室内には暖かな陽射しが降り注ぎ、大好きなロック歌手の曲が流れる中、家族に見守られながら最期を迎えた父。きっと怖くはなかったよね。。。直前1週間は毎日父のもとを訪れ、前日まで話をすることもできました。親孝行できるときは少ないからと、休暇取得を勧めてくれた上司に感謝。既に葬儀を終えましたが、まだあまり実感が湧きません。でも、ふと思い出し、涙が出てきます。
24Dec
- 涙が止まらない
  覚悟はしていたけれど、最期のときが刻一刻と近づき、心が乱れています。このところあまり眠れないし、今日は泣きすぎて目が痛い。「1人じゃ怖い」と声を絞り出す父の手を握りながら、大丈夫だよ、ここにいるからね、安心して、と言うことしかできない。父に残された時間は僅かのようです。明日もまだ意識はありそう。少しでも話ができるといいな。
26Nov
- 病院への救急搬送を試みるも。。。
  父の入居している老人ホームから電話がありました。誤嚥性肺炎の疑いがあるため、父を救急搬送する必要ありと、協力医療機関の医師が判断したとのこと。搬送について許可を求めると共に、家族が搬送先に来ることを要求するものでした。仕事中でしたが、幸いなことに会議等の予定はなし。老人ホームからは搬送先が決まり次第改めて連絡すると言われ、一旦電話を切りました。しかし、その後なかなか電話が掛かってこない。。。漸く電話が掛かってきましたが、その内容に唖然⇨救急隊が到着し1時間以上搬送先を探しているが、父に熱があるため、受け入れてくれる病院が見つからない。⇨これから夜間帯に入り対応可能な病院が減るため、ますます搬送先を見つけるのが難しくなりそう。電話を切って再び待つこと30分以上。結局、そのまま老人ホームで様子を見ることになったと、連絡がありました。父は発熱している上に持病があることから、コロナで病床が逼迫している状況下で受け入れてくれる病院がなかった、との説明でした。以前に比べてコロナによる影響は小さくなり、日常を取り戻しつつあるように感じていました。しかし、いざ熱を出すと、高齢者や疾患のある者にとっては厳しい状況が待っているのですね。コロナ禍で誤嚥性肺炎により親戚を亡くした身としては、怖さを感じる出来事でした。
21Nov
- ホルモン補充療法〜3ヶ月経過
  ホルモン補充療法（周期的投与法）を始めて約3ヶ月が経過しました。ホットフラッシュは完全に抑えられており、副作用も全くなく、更年期はどこに行った？という感じで快適な日々懸念していた子宮筋腫への影響ですが、婦人科で超音波検査をしたところ筋腫は大きくなっておらず、今のところ問題なし。内診台のお尻部分にヒーターが入っていて暖かく、(おそらく）初めてのことでびっくりしましたエストロゲン製剤のル・エストロジェルについては、子宮筋腫への影響を考慮し、試しに半分の量に減らすことになりました。半分でも充分効き目はあるそうで、もしホットフラッシュが再発するようなら、元の量に戻してよいとのこと。プロゲステロン製剤のエフメノは新薬のため、今月末までは一度に14日分しか処方できません。そのため4週間毎に通院する必要があり、これがちょっと面倒くさい。。。不妊治療をしていた頃に比べたらたいした頻度ではないのですけどねぇ。
09Nov
- マシンピラティス〜継続は力なりを実感
  マシンピラティスを始めて9ヶ月目に突入しました。週1ペースで週末の朝にプライベートレッスンを受講。前日夜にどんなにワインを飲んでいても、TVを観て夜更かししていても、レッスンのために早起きしていますこの前は6時半起床でした。。。内容としては筋トレ＆ストレッチなので地味ですし、時にとってもキツイのですが、それでも非常に楽しいです徐々に身体が柔らかくなり、正しいポーズを取れるようになってきて、継続は力なりだなと実感しています。いつのまにか前屈したら手が床につくようになっていました。ピラティスを始めた頃は、床上10cm位が限界だったのに週1のレッスンでも充分効果ありです。
30Oct
- 介護問題〜老人ホーム入居までの道程
  ここ2ヶ月、夫に手伝ってもらいながら、父のため老人ホーム探しと入居準備に奔走していました。長らく入院していた父が退院することになったのですが、もはや在宅介護サービスを利用しても自宅での生活は無理な状態。そこで、老人ホームの紹介サイトで希望条件に合う施設がないか検索しまくり、紹介会社も使って施設の情報を収集。気になる施設を複数ピックアップして週末に見学し比較検討。その中で最も希望に合致する施設に入居申込をし、入居審査の結果OKとなると契約手続。TV、収納ケースや衣服等、居室に持ち込むもの一式を準備。入居当日は介護タクシーで父を移動させ、居室へ持ち込んだ荷物を整理・収納。妹は、育児と仕事の両立に手一杯で時間の捻出が難しく、また、週末に幼い子供を家に置いて老人ホーム見学をする訳にもいかない（見学時は子供の同行不可と施設側から言われた）ので、私が一手に対応を引き受けることに。平日夜や週末も上記対応で結構忙しく、また、希望に合致する施設が見つかるのか、見つかったとしてスムーズに入居できるのか不安な日々で、疲労困憊しました。。。