ウォーキングは有酸素運動の一種だが、排気ガスの多い通りを歩くのだけは避けたいところだ。
こういったところは一酸化炭素が多いため、酸素というよりも、そういった排気ガスを多く吸い込んでしまう。
そうなるとヘモグロビンと一酸化炭素が結びついて、酸素摂取量が少なくなる。
「有酸素」運動なのに、あまり酸素を取り込めず、毒素を取り込んでしまう危険がある。
ウォーキングとならんでジョギングにも、このことはいえる。交通量の多い通りを走るのだけは気を付けたほうがいいかもしれない。
どうせ有酸素運動をするのなら、空気がきれいな場所を選ぶか、空気がきれいな朝に行ったほうがいいと思う。