71.90kg

5/3以来、中4日振りのトレ。

連休中は長野に脚を運びトレもせず暴飲暴食していました。
その割りには体重の増加はありませんでしたね。

本日は何をやろうか悩みましたが背中に。

明日と明後日はオフ。もしくは自宅でトレを行うので二頭は家のダンベルで充分行けちゃうから今日は背中と3頭にしてみました。

久しぶりに重い物を持つと気持ちがいいですね！

写真は小布施ですが、まだ桜も咲いており綺麗でした。

72.25kg 21.1%

一昨日は背中腹。
昨日はOFF。

本日は胸三頭二頭前腕腹。54分

まだ左肩の痛みは完治していませんがだいぶマシになってきました。

明日からまた最低三日間はオフになるのでどんどん良くなっていくことを期待します。

三頭、二頭、前腕と腹に関しては肩を気にすることもなくコンディションも良好だったせいか、かなり良く追い込むことが出来ました。