75.1kg

8/24
自宅で脚

8/25
Wバーが到着したので自宅で2頭

8/26
体育館にて胸、三頭、腹
胸の回数は変わりませんでしたが内容は良かったです。
三頭は伸びました。

75.6kg

今日はジムにいかずに自宅でダンベル。

肩、三頭、二頭、前腕、腹と６５分でした。

自宅だとダンベルの重量をかえたりで時間もかかりインターバルは長くなります。

効率を求めるならジムですね。

ところで今日は久しぶりにトレーニングに関するものを購入しました。

アマゾンでぽちったので到着はまだですがivankoのｃｂ－１というアームカールバーです。

これで自宅での二頭トレが今までよりも盛り上がりそうです。

今まではジムでのみ使ってたので５０ミリのシャフトだったのですが今回は値段的に２８ミリにしました。
使い心地がどうかわってくるのでしょうか？？