75.1kg | 肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

52歳で肝細胞癌が見つかりました。

8/24
自宅で脚

8/25
Wバーが到着したので自宅で2頭

8/26
体育館にて胸、三頭、腹
胸の回数は変わりませんでしたが内容は良かったです。
三頭は伸びました。