肩、三頭、二頭、前腕、腹と６５分でした。
自宅だとダンベルの重量をかえたりで時間もかかりインターバルは長くなります。
効率を求めるならジムですね。
ところで今日は久しぶりにトレーニングに関するものを購入しました。
アマゾンでぽちったので到着はまだですがivankoのｃｂ－１というアームカールバーです。
これで自宅での二頭トレが今までよりも盛り上がりそうです。
今まではジムでのみ使ってたので５０ミリのシャフトだったのですが今回は値段的に２８ミリにしました。
使い心地がどうかわってくるのでしょうか？？
