79.4ｃｍ 2.4ｃｍ 73.1ｋｇ
時間が無かったので自宅でチンニングのみ
順手で追い込み最後は逆手も。
回数は増えています。体重が減ってるからだとは思いますが嬉しい。
10/5 日曜日
昨夜は２１時から呑み放題へ。
呑み放題なんて何年もやってなかったのですが久しぶりに。
ついつい呑みすぎとよくありませんね。
微妙な二日酔いでオフに
10/6 月曜日
79.5ｃｍ 2.5ｃｍ
今日は台風１８号の影響が全国各地でみられたようでしたが皆様被害など無かったでしょうか？
こちらは朝からジムで胸三頭腹
ベンチプレスも休養たっぷりだったのですが伸びませんでした。
むしろ休養が長すぎたかもしれませんね。
チェストプレスは重量アップ
ライイングフレンチプレスは一発伸びてケーブルプレスダウンはかわらずですがしっかり追い込めました。
腹はクランチとサイドベントの二種目。
今週末はまた仕事関係で東京にいかなくてはいけません。
よって平日は出来るだけしっかりいいトレをしておこうと思っています。
明日は背中ですね。
頑張っていきます！
{E9CF2B8A-0AD3-43F0-B9FC-049DC90E5B12:01}
{E028B248-6D74-44FB-A339-DF72E864070D:01}
