こんにちは😃
東大阪市寿町整骨院の自律神経専門院
南原です^ - ^
昨日患者様から頂いた肉じゃが美味しかった^ - ^
先週から早起きを頑張っていました。
だいたい朝の5時や6時におきてます。^ - ^
この１時間の誤差はなんやねん？笑
って感じですが
目が覚めたら起きる^ - ^
それで今日はたまたま
二度寝してしまい
8時過ぎにおきました。
やる気が出ない。笑
なんかテンションが上がらないって感じです^ - ^。笑
やっぱり
朝は
早く起きてとりあえず
水をガブ飲みする
顔を洗う
歯を磨く
また、水を飲む
服を着替える
お風呂を沸かすボタンをおす！
そして歩く。
そして走る
トレ〜ニングする
鍛える
これをやると1日が楽しくなる！笑
やっぱり運動って大事ですね^ - ^