おでんの恋しい季節 | 旬菜アスリート食堂

旬菜アスリート食堂

今日の食事が明日の、1ケ月後の、半年後の、数年後の體(からだ)を作ります。
旬の食材をふんだんに使い「食べる楽しみ」「作る楽しみ」を大切に
「楽しく」「続けられる」アス食をお伝えします。


昨日は夕方ふらっと昭和記念公園に。

スカッと晴れた空があまりにも気持ちよかったので、急に思いついてでかけました。


晴れた分、この二三日に比べればまだ暖かいほうでしょうか。

いや、日が落ちるにつれ、やっぱり風は冷たいです。



こんな時はやっぱりこれかな。


おでんは汁を含むせいか、けっこうお腹いっぱいになってきます。

おでん種だけでも栄養バランスよくとは思うのですが、なかなか難しいところです。

卵、大根、厚揚げ、ちくわ、じゃがいも、だし昆布。
えのきを豚肉と白菜で包み、手作り焼きがんもには、シラスとヒジキをたっぷり、そこに食用菊も入れました。

緑黄色野菜が足りないので、副菜で補充もよいですが、おでんに「青菜」もありです。

沖縄の美味しいおでん屋さんにはこんなメニューもありました。
おでん京香の青菜のおでん
メニューにある「野菜」を頼むと、なぜか青菜が出てきます。
じゃがいもや大根は野菜ではないのかとツッコミを入れたくなりますが、何となく気持ちはわかります。



「まごはやさしい」の「や」。

やさいのくくりは他に比べると大雑把だと思う今日この頃。





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