1/21　NVC（非暴力コミュニケーション）エンパシーサークル開催します＠小布施町

新しい年が明けて

気持がザワザワしている人も

多いと思います。

自分の内側には今何があるのか。

自分が本当に望んでいるのは

どんな現実なのか。

耳を傾けるべきは

常に自分の内側にある

真実の声です。

月に一度、

小布施町の図書館で

NVC（非暴力コミュニケーション）の

エンパシーサークルという

対話の手法を使って

お互いの内側にあることを

聴き合い、受け取り

感じ合う場を開いています。

NVCとは？

NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）とは、1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって体系化され、提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。

家族や友人から、職場、組織、国際関係まであらゆる人間関係を、支配、対立、緊張、依存の関係から、自由で思いやりにあふれた、お互いを豊かにし合う関係へと変えることを可能にする考え方、話し方という「方法」であると同時に、私たちに「なんのために、どう生きるか」を問う、根源的な「意識」でもあります。

それは、頭（思考）で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、自分自身と相手の心（ハート）の声に耳を傾けることから始まります。

具体的には、観察（Observation）、感情（Feeling）、ニーズ（Need）、リクエスト（Request）の４要素に注目しながら、自身の内なる対話や、相手の言葉の奥の意図の推測、相手との対話を行います。

誤解や偏見、思い込みを注意深く見きわめ、「今」の気持ちと、その奥にある大事に思っていること・価値を置いていることを明確にしていくと、本当にやりたいこと・望むことを見出し、自らの力で実現する原動力が身のうちに生まれます。

このプロセスは、お互いの内面を侵さず、生来備わっている力を奪うことのない、すなわち自分と相手を尊重する方法でもあります。非暴力のゆえんです。

ここから、ともに平和をつくりだす道をひらきます。

今月は1月21日（日）開催です。

今の気持ちを誰かに共感的に聴いてほしい方

ザワザワする感情の奥に何があるのか感じたい方
新しい年を共感と共にスタートしたい方の

ご参加お待ちしています

【対話部詳細】

毎月第3日曜日14：00～16：30

1月21日（日）

2月18日（日）

3月17日（日）

いずれも初めての方も参加できます！

※2月18日は当初は1期生のみの参加としていましたが

初めての方でも参加可能と変更になりましたので

上記のいずれの日程もどなたでも参加可能です。

場所：長野県小布施町立図書館

参加費：500円

定員：15名

お申し込み：長野県小布施町立図書館　026-247-2747