コロナ後遺症の症状改善に
呼吸リハビリが有効であることが示されていることから
セルフケアとして
呼吸リハビリを試してみることにしました。
呼吸リハビリの効果や有効性を示す論文について
呼吸リハビリを試すキッカケ
コロナ後遺症の対症療法に関して
SNSから情報収集していたところ
呼吸リハビリが効いた
という内容のものを見つけました。
これをキッカケに
呼吸リハビリについて調べてみると
呼吸リハビリがコロナ後遺症に有効であることが示されていることから
日本呼吸ケア・リハビリテーション学会が
呼吸リハビリの導入を推奨しており、
コロナ後遺症を診ている複数の病院でも
取り入れられている対症療法の1つであることが分かりました。
呼吸リハビリを試した理由
呼吸リハビリがコロナ後遺症に有効であることが示されていること。
コロナ後遺症は微小血栓などが原因で酸素不足であること。
また、
コロナ後遺症は呼吸が浅くなる傾向にあるため。
呼吸が浅くなる原因や浅くなることで現れる症状
呼吸リハビリを試した目的
呼吸筋力の増加や
体内の酸素供給量を増やすことで
呼吸リハビリの効果である
※運動耐容能、倦怠感・疲労感の軽減、QOL（生活の質）の向上
を目的としました。
※身体がどれくらいの運動強度や時間に対して耐えられるかの能力
呼吸リハビリをする上で参考にしたもの
呼吸リハビリを取り入れている病院の中に
自宅でできるセルフケアとして
呼吸リハビリを取り入れられるよう
PS別でやり方を解説してくれるところがあったので、
それを基に呼吸リハビリを始めました。
動画で分かりやすく解説してくれており、
動画を観るのが辛い方は
音声のみもあるので
参考にしてみてください。
https://www.longcovid.jp/respiratory_rehab.html
フォローバックします！
にほんブログ村
にほんブログ村
