コロナ後遺症のほとんどは
慢性上咽頭炎を引き起こしているため
セルフケアとして
鼻うがいを
取り入れてみることにしました。
慢性上咽頭炎についてはコチラ
理由としては
コロナ後遺症やワクチン後遺症の多くは
慢性上咽頭炎があり、
慢性上咽頭炎になると
全身の様々な症状を引き起こすことから
コロナ後遺症の原因の1つとして
考えられているため。
よって
上咽頭の炎症を抑える目的で
鼻うがいをセルフケアとして
取り入れてみることにしました。
Bスポット療法（EAT療法）は
コロナ後遺症やワクチン後遺症に
有効性があるという報告もあり、
多くの後遺症外来で勧められているため
Bスポット療法を行っている病院を
探してみましたが、
近くにはなく、
通える範囲ではありませんでした。
なので他にできる上咽頭炎の治療法
について調べてみたところ、
鼻うがいに関する論文での有効性や
多くのコロナ後遺症外来が
セルフケアとして鼻うがいを勧めていることを知りました。
ミサトールリノローションを使った
セルフケアもありましたが、
やり方について調べてみると
私の場合はですが、
鼻うがいの方が毎日の習慣に
取り入れやすいと感じたからです。
比較してみて
自分にあった試しやすい方法を
セルフケアとして取り入れてみるのも
よいかと思います。
私が使っているのはコチラ
洗浄器と洗浄液が入っており、そのまま使用できます
コチラをオススメしている病院もありました
個包装になっており、溶かして使用します
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