鼻うがいは
コロナ後遺症やワクチン後遺症の改善、
ウイルス感染予防にも効果がある
とされています。
コロナ後遺症や
ワクチン後遺症の多くは
慢性上咽頭炎を引き起こしており、
慢性上咽頭炎とは
鼻うがいは
上咽頭の炎症を改善する効果がある
とされていることから
複数のコロナ後遺症外来で
対症療法として勧められています。
また鼻うがいは
コロナ後遺症や
ワクチン後遺症の方だけでなく、
自律神経機能の改善効果もあることから
自律神経症状に悩まれる方にも
おすすめです。
鼻うがいとは
市販の洗浄液または
食塩水（沸騰して冷ました水道水200ml+ 塩 小さじ1/3）を使用し、
鼻腔や上咽頭の粘膜に付着した
ウイルスなどの異物を洗い流す方法。
1日1〜3回が目安。
粘膜を傷付ける可能性もあるため
やりすぎには注意が必要です。
鼻うがいの効果
上咽頭の炎症を抑えて粘膜の修復を促す
細菌やウイルスなどの異物を取り除く
感染症やアレルギー性鼻炎の
予防と症状緩和
Bスポット療法（EAT療法）との併用で
粘膜の修復を促進
Bスポット療法とは
鼻うがいを避けたほうがよい方
中耳炎またはその疑いがある方
誤嚥しやすい方
鼻うがいは
Bスポット療法（EAT療法）の併用や
Bスポット療法を行っている
医療機関が近くにない方、
外出が難しい方のセルフケアとしても
おすすめです。
市販の鼻うがい洗浄液
ハナノアはAmazonの方がお得です
ハナノアのシャワータイプ
医療機関でも取り扱われています
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