こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.3kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ、内腿つまみ
お通じあり
朝ごはん
食パン(6枚切り)1枚と半分(マーガリンとジャム)
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
ごはん100g🍚
マカロニサラダ
白菜と鶏肉の炒めもの
蒸し鶏3切れ
お昼後デザート
ダブルクリームシュー
夜ごはん
味噌汁
ゆで卵
今日は幼稚園役員の集まりでした
お昼ごはんを食べずにぶっ通しだったのでお腹すいて血糖値下がってなんだか調子悪くて、家帰ってからご飯食べたら(蒸し鶏から食べた)なんだか疲れてしまって、今日は早く寝たい
と、言うことで早めに休めるように残りの家事頑張ります
最後までお付き合い頂きありがとうございました