こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.0kg
夜、お風呂上がり
57.0kg
筋トレ有酸素→YouTube2本(10分)
お通じあり
生理1週間前突入中
朝ごはん
食パン🍞(6枚切り)1枚(ジャムマーガリンつけて)
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
⭐️ちなみにジャムは砂糖不使用のジャム使ってます。
お昼ごはん
もやし挽肉あんかけ
ごはん100g🍚
ジャガイモとズッキーニのマリネ(小鉢サイズ)
お昼後デザート…?
パンが食べたくて食べたくてそしてチョコレート食べたくて…
こんなんなってしまいました
もちろん美味しかったけどね✨
生理前って恐ろしーー
しかも夕方にパルムのアイス食べてもーた
美味しいよねー✨このアイス🍨
あんまりアイス食べないんですが、今日は暑くて甘いもの欲の激しさに珍しく手を出しました
夜ごはん
味噌汁
キャベツと豚肉のガリバタ炒め
豆と野菜のサラダ🥗
豆腐と玉ねぎの炒めもの
おかずはふたつまみづつ
今日は流石にカロリーオーバーでした。
あんだけパンやらチョコレートやらアイスやら食べればねー
早く生理来て落ち着きたいなぁ
むくみも早く取れないかなぁ
そしてこの頭痛治りたい
生理前って本当に憂鬱
最後までお付き合い頂きありがとうございました