こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
生理2日目
今日の体重
56.3kg 昨日の夜ごはんのスパイスカレーが効 いてしっかり増えております。
夜、お風呂上がり
57.7kg
筋トレ有酸素→なし
お通じあり
朝ごはん
食パン🍞(6枚切り)1枚
おかえりマンゴーつけて
お昼ごはん
昨日の残りのスパイスカレー
ご飯170g
お昼後デザート
セブンの草餅１つ
夕方間食
アルフォート１つ
夜ごはん
あわび茸の味噌汁
今日は血の気がひいてる感じで辛い目眩…
で、1日ぼーっとしてました。
なので今回は記録のみ。
明日は元気になりますように✨
お休みなさい💤