こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.7kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→レンジ温めてる間に少し
生理4日目
お通じなし
朝ごはん
食パン🍞(6枚切り)2枚
マーガリン、ジャム
ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
アルフォート1枚
チョコレート１つ
豆乳ビスケット1枚
お昼ごはん
ごはん100g🍚
牛肉とトマト🍅スライスチーズ煮込み
パクチー
お昼後デザート
チョコレートクリームをパン(食パン6枚切り半分)につけて🍞
アルフォート1枚
夜ごはん
ゆで卵
味噌汁
GW中ですが、ずーっと引きこもりしてます。
コロナの威力が増して怖いですね
子供も重症化するなんて、そんなところ見たら耐えられませんね
娘が喉の風邪をひいたのと、私も生理になってからずーーっと貧血のようなフラつきと瞼が重く、眠くて仕方ない…
と、いう症状に見舞われてどっちにしても外には行けず。
5月病なのか、生理の症状が強く出てるのか、プ
レドニンの処方が今月からなくなったからなのか…
とにかく、だるおもです
今日は、好きなものを好きな時に食べて気持ちだけでもリラックスできるようにします。
せっかく体重落ちてきたけどね、この症状治したいので。
糖分過多にはならないように気をつけます。
だるくなるからね
今日食べちゃってるけど
明日も休みだから、明日にはもう少しマシになったらいいな
最後までお付き合い頂きありがとうございました