こんにちは✨
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.7kg
夜、お風呂上がり
56.6kg
筋トレ有酸素→YouTube3分、下腹つまみ
お通じ少しあり
生理1週間前に突入中
朝ごはん
無調整豆乳
黒糖ロールパン１つ
あんバター大さじ2
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
豚肉入り野菜炒め
ファミチキ
玄米ごはん150g🍚
キムチ
お昼後デザート
モンブラン
夜ごはん
もやしナムル
キムチ
味噌汁
昨日から初めて玄米炊いてます。
私はダイエット始めてから玄米にしたかったのですが、なんせ…
お値段が高い‼️
イメージがありまして、食べたい時はレンジでチンすれば食べられる玄米ごはんを贅沢したい時に食べていました。
ところが最近になって旦那が「ウチで玄米もいいなー」なんて言い出して、そして西友で白米5キロのと値段が変わらない玄米5キロが売っていて、これはもう玄米食べろと言われてる気がしてならない
と、いう流れで昨日から玄米堪能しております
子供もなんの疑いもなく食べていたしお腹も壊さなかったのでしばらくは玄米食べられそうです✨
コレでダイエットにもいい影響でたらいいな
最後までお付き合い頂きありがとうございました✨